★★ ♡´`·♥·´`♡ ✿Ana, Mia... & moi...✿ ♡´`·♥·´`

Test

- Il paraît que j'ai l'air mince, mais je suis grosse.
- Je ne supporte pas de ne pas pouvoir faire du sport tous les jours.
- Je m'inquiète à propos de mes menus.
- Je suis déprimée quand je prends du poids (même quelques centaines de grammes).
- Je préfère manger seule plutôt qu'en compagnie.
- Je dispose d'une réserve cachée de nourriture.
- Je ne supporte qu'on me dérange quand je mange.
- Dès la première bouchée, je me sens grosse et j'ai l'impression d'avoir du ventre.
- Il m'arrive d'engloutir de grandes quantités de nourriture sans pouvoir m'arrêter.
- Il m'est arrivé de jeûner pour perdre du poids.
- J'aime faire la cuisine pour les autres, mais je mange rarement ce que je prépare.
- J'ai un rituel précis pour manger : je coupe ma nourriture en tout petits morceaux, ou j'ai mes propres couverts, ou alors je me nourris d'une façon bien particulière.
- Il ne m'arrive pas souvent d'être satisfaite de ce que je fais et de ce que je suis.
- Je déprime facilement.
- On m'adresse des remarques sur ma façon de m'alimenter et je n'aime pas ça.
- Je m'aimerais mieux si j'étais plus mince.
- Je suis très renseignée sur tout ce qui concerne la nutrition et l'alimentation.
- J'ai peu d'amies et je ne me confie pas facilement à elles.
- Je ne supporte pas que l'on me regarde manger.
- Dès que je mange, j'angoisse à l'idée de ne pas pouvoir m'arrêter.
- Je prends des laxatifs ou me force à vomir pour éviter de prendre du poids.
- Quand on me demande ce que j'ai mangé, je préfère mentir plutôt que de donner des détails.
- J'évite de parler de ma peur de grossir parce que personne ne me comprend !
- Je ne supporte pas qu'on me pousse à manger.
- Dès que je mange, j'éprouve un sentiment de culpabilité.
- Je n'arrive pas à finir ce que j'ai dans mon assiette ; je le jette ou le donne à mon chien sans être vue.
- J'ai déjà été obligé(e) de m'absenter des cours en raison de ma façon de m'alimenter.
- Je me sens tout-à-fait capable de voler de la nourriture, des laxatifs ou des médicaments de régime.
- Quand je me déshabille, ma première pensée est "la peur des bourrelets".
- Je me dis qu'il faut que je sois plus mince que mes amies.
- Je recrache souvent ma nourriture au lieu de l'avaler.
- Je ne veux pas cotoyer les personnes qui jugent ma façon de manger.
- Il m'est arrivé de penser que je préférerais mourir plutôt que d'être grosse.

 

 

 

 

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- Je pense que les personnes plus minces que moi sont plus heureuses et ont une vie meilleure ?
- Je deviens de plus en plus préoccupée par mon apparence physique et par mon poids?
- Je me compare continuellement aux autres et à leur corps ?
- Je me pèse continuellement ?
- J'ai extrêmement peur de devenir grosse ?
- J'ai de la difficulté à maintenir un poids approprié à mon âge, mon sexe et ma grandeur ?
- J'ai vu mon poids changer drastiquement durant les derniers mois ?
- Je tiens compte de la quantité de calories et de gras que contiennent les aliments que je mange ?
- Il y a certains aliments (tels que les produits laitiers, la viande et les sucreries) que je ne mange plus, afin de perdre du poids ?
- Il m'arrive de manger de très grandes quantités de nourriture en très peu de temps ?
- Je me sens coupable après avoir mangé ?
- Il m'arrive de manger en cachette ou de mentir quand on me demande ce que j'ai mangé ?
- J'ai très peur de ne pas pouvoir contrôler mon poids ou de perdre le contrôle quand je mange ?
- Je fais de l'exercice physique à outrance et s'il m'arrive de ne pas en faire une - journée, je suis très contrariée ?
- Je fais de l'exercice physique même si je suis blessée ou malade ?

- Je n'ai plus de menstruation ? Ou : mon cycle menstruel est très irrégulier et il m'arrive de passer des mois sans avoir mes règles ?
- J'ai de brusques changements d'humeur, je me sens particulièrement émotive, irritable, dépressive ou anxieuse?
- Je n'ai pas envie de prendre les repas en famille ?

- Je m'isole de plus en plus et je passe moins de temps avec mes ami(e)s et ma famille ?
- Mes ami(e)s et mes parents me disent souvent que je devrais arrêter de faire des régimes amaigrissants ?
- Il m'arrive souvent d'avoir froid, d'être fatiguée et d'avoir des étourdissements ?
- J'ai remarqué que je perds mes cheveux

 

 




19/04/2010
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